Acro-joga pro úplné začátečníky a mírně pokročilé
EVC Švýcárna, Josefovské údolí u Adamova, Moravský kras
Kurzem vás povede Jana Šálková, mezibloky bude zpestřovat Robby Kubáň.
Program kurzu:
Sobota:
příjezd na 13:00
13:30 seznamovací a stmelovací hry, rozcvička
acro-yoga - akrobatická část
večeře
acro-yoga - terapeutická část
Neděle:
9:30 rozcvička + posilování
Acro-yoga - akrobatická část + pozice, kdy báze neleží na zádech
oběd
acro-yoga - akrobatická část - propojení naučených prvků + základy acroyogy ve třech
acro-yoga - terapeutická část
odjezd 18:00
Z kurzu si odvezete souhrnnou brožurku pro potřebu, kdy budete chtít cvičit sami ve dvou (obsahuje vysvětlení základních pojmů, základní pozice a variace, protahovací cviky a základy thajské masáže).
Každý účastník spolu s přihláškou na stránkách vyplní, jaké má zkušenosti s acro-yogou a jaké pozice má zvládnuté. Podle toho vám bude co nejlépe uzpůsoben celý kurz (čili ti, co acro-yogu ještě nikdy nedělali, budou stíhat a pokročilejší se naopak nebudou nudit).
S sebou karimatky na cvičení.
Cena kurzu s ubytováním včetně lektorného: 700,-Kč bez stravy; 940,-Kč se stravou (volila bych variantu se stravou, protože o to více času máme na cvičení).
Předem se zasílá nevratná záloha 500,-Kč (v případě neúčasti je možné za sebe najít náhradu).
Další bližší informace:
Email: JanuleSalkova [zavináč] seznam [dot] cz
Tel: 721 388 590 (Jana)
